• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    1月30日の練習
    基本運動
    技の研究 ニースライスパス
    スパーリング 5分✕5本
    補強

    今日はすごく寒かったですね。
    動けば暖かくなりますが足の裏だけ冷たいです。

    技の研究はニースライスパス、レッグウィーブパス、ロングステップパスなど足を踏む系のパスをやりました。
    トレアンドなどズボンを持って捌く技と組み合わせたりしてバリエーションを増やしたいきましょう。


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