• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    1月16日の練習
    基本運動
    技の研究 シットアップガードからのスイープ
    スパーリング 5分✕5本

    今日はさわやかアリーナで練習です。
    道場は新しく空調も効いているので快適です。

    技の研究はシットアップガードからのスイープです。
    シットアップガードから横帯取り返し、レッグスクープ、ループチョーク、草刈り、アームドラッグです。
    相手の襟か袖を掴んで引き込むとシットアップガードになると思うのでそこからのバリエーションを増やしておくといいですね。


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