マウントの攻防

７月18日の練習
基本運動
技の研究　マウントの攻防
スパーリング　５分✕4本
補強

今日の技の研究はマウント返しとマウントからの極め技です。

マウントからの極め技は袖車絞め、アメリカーナ、腕十字です。

去年の試合では２回マウントを取って２回とも返されたのでここも力を入れたいところです。