クローズドガードの攻防

6月6日の練習
基本運動
技の研究　腕固め、十字締め、クローズドガード切り２種
スパーリング　６本

今日の練習もさわやかアリーナです。

技の研究は今回もクローズドガードを重点的にやりました。
よくクローズドガードを取ったときは相手の頭を下げさせるのは大事といわれますので、スパーリングではそのことを考えながらやってみました。