• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    2月13日の練習
    基本運動
    技の研究 腕十字のクラッチ切り、エスケープ
    スパーリング 5分×5本

    今日の練習は非常に暖かくて気持ちよく汗を流せました。

    技の研究の研究では腕十字の色々なクラッチの切り方です。
    相手に応じて技を使い分けましょう。
    腕十字は基本的な技ですが、みなさん結構感心してくれてよかったです。


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