腕十字の攻防

２月１３日の練習
基本運動
技の研究　腕十字のクラッチ切り、エスケープ
スパーリング　５分×５本

今日の練習は非常に暖かくて気持ちよく汗を流せました。

技の研究の研究では腕十字の色々なクラッチの切り方です。
相手に応じて技を使い分けましょう。
腕十字は基本的な技ですが、みなさん結構感心してくれてよかったです。