• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    2月8日の練習
    基本運動
    技の研究 ハーフからのバックテイク、足抜き

    限定スパー(足抜き) 2分×2×4本
    スパーリング 5分×4本

    補強

    前回の試合でもハーフガードまでは行ったけどそこからガードに戻されるということがありましたので、今日は足抜きに力を入れました。

    白帯の方も段々と本気でやらないと勝てなくなってきましたのでこれからは試合でも勝てるようになるでしょう。


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