ハーフガードからのバックテイク

12月26日の練習
基本運動
技の研究　ハーフガードからのバックテイク
スパーリング　5分×4本
補強

技の研究はハーフガードからのバックテイク、ドッグファイトの攻防です。
みんなそこそこ様になっていたのでいずれ使えるようになるでしょう。

白帯の人とのスパーリングですが、だんだんと本気でやらないと勝てなくなってきました。
こつこつと続けていけば強くなっていきますね。