• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    11月16日の練習
    基本運動
    技の研究 デラヒーバからのスイープ、バックテイク
    スパーリング 5分×5本
    補強

    練習前は寒かったけど、練習が始まってしまえば暖かくなりますね。
    技の研究ではデラヒーバをやりました。
    自分ではスパーリングでデラヒーバの形になることが多いですが、そこからの展開が難しい。
    バリエーションを増やして得意パターンを作っていきたいです。


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