• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    10月3日の練習
    基本運動
    技の研究 オモプラッタ、クローズドガードの攻防
    スパーリング 5分×4本
    補強

    今日の練習は10代2人、30代1人、40代1人でした。
    いつもより平均年齢がぐっと低いです。

    若い2人は真面目でやる気もあるのでこれからが楽しみです。

    技の研究はとにかく基本中心です。
    スパーリングでは色んな技を教えつつ行いました。


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