• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    5月25日の練習
    基本運動
    技の研究 トレアンドの防御、投げ技
    限定スパー(パスガード) 2分✖︎6本
    スパーリング 5分✖︎3本
    補強

    今回も基本の技の研究としてトレアンドの防御の練習をしました。
    足をさばいてパスガードを狙ってくる相手に対して守ることは重要です。

    それから柔道の投げ技として大腰、背負い投げ、大外刈の練習もしました。
    柔道経験のない人にとっては試合で使うのは難しいかもしれませんが、いずれ使えるときがくるかもしれないので
    なるべく覚えておきましょう。


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