１０月１１日の練習
基本運動
技の研究 クローズドガードの切り方、袖車絞め、アキレス腱固め、地獄絞め、クローズドガードからのスイープなど
スパーリング １０分
補強
今日は久しぶりに平日の練習で参加人数は２人でした。
スパーリングは２０分続けてやるつもりでしたが、１０分ぐらい経ってに自分がデラヒーバから潜ろうとしたときに思いっきり相手の膝に頭をぶつけてしまって中断。少し頭が重かったので念のためスパーリングは終わりにしました。
後で動画を見てみたのですが、１００パーセント自分が悪かったです。
柔道の死亡事故の１位は頭を打つことが原因ですので、勢いに任せた動きをするのではなく相手の動きを予測しながら慎重にやっていきたいと思います。
