デラヒーバの攻防

９月８日の練習
基本運動
技の研究　デラヒーバの攻防
限定スパー　マウントから　３分×４本
スパーリング　５分×２本
補強
スパーリングでよくマウントまでは取れるけどそこから極められないということも多いので、
マウントからの限定スパーをやってみました。
これから涼しくなって運動にはいい気候になってくるので頑張っていきましょう。