レッグドラッグとマウント

１月１３日の練習
基本運動
技の研究　レッグドラッグ、マウントポジションからの極め技
スパーリング　４分×６本
補強
技の研究ではレッグドラッグの打ち込みをやりました。
最初のうちはぎこちなかったですが、繰り返していくうちにだんだんとスムーズな動きになっていきました。

対デラヒーバなどに有効な技ですのでマスターしていきましょう。
打ち込みはこういう感じでやりました。