• ブラジリアン柔術を楽しみましょう


    基本運動
    技の研究 絞め技各種
    スパーリング 5分×6本
    今日の技の研究は秋田さんの要望で絞め技でした。
    十字絞め、袖車絞め、ベースボールチョークなどを様々なポジションから入る練習をしました。

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