• ブラジリアン柔術を楽しみましょう


    柔術において減量や持久力アップにジョギングはとても効果があると思っています。
    それでジョギングの量を把握するのにいいのではないかと思ってジョギングモード付き活動量計を買ってきました。
    これを着けて走ると走った時間や距離、カロリー消費が表示されます。
    今日早速走ってみたら10キロを1時間、消費カロリーは560キロカロリーでした。
    さすがに汗びっしょりで疲れました。

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