４月１１日の練習
マット運動
技の研究 シングルバック
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6本
4月に入り、少しずつ暖かくなってきました。
上着もいらなくなり、だいぶ身軽に動ける季節になりましたね。
今回の技の研究はシングルバックです。
相手の後ろについた際、両足を鼠径部にフックできればバックの4ポイントになりますが、実際には片足は入っても、もう片足を相手に寄せられてフックできない場面がよくあります。
そのような場合は、無理に両フックを狙わず、相手のお尻の位置で両足を組んでキープする“シングルバック”の体勢を取ります。
そこからのバックテイク3種類と絞め技を本日は研究しました。
私自身、試合でバックを取り切れず逆転負けした経験があります。
だからこそこうした細かい攻防をしっかり理解し、確実に取り切る力を身につけることが大切だと感じています。
今日の練習参加人数は１１人。
初心者講座はスパイダーガードでした。
小学生たちも基本運動は割とできるようになってきましたが、スパーリングがうまく成立するためにはもう少し使える技を増やさないといけないかもしれません。
シングルバックからバックテイク