１月１０日の練習
マット運動
技の研究 オーバーアンダーパスその３
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×7分
猛烈な寒波のせいか非常に寒くなりましたがワークマン製のラッシュガードを着るようにして動けばなんとか暖かいようになりました。
寒さに負けずに頑張りましょう。
技の研究はオーバーアンダーパスその３です。
こちらがかみついたときに相手が半身になり両手で押して防御してきた場合です。
そういう場合は腕を返すか相手の足を折りたたんで逆サイドに回りましょう。
オーバーアンダーパスは一見単純な技に見えますが相手の対処によっていろんなバリエーションがありますね。
今日の練習参加人数は１１人。
初心者講座はコムロックでした。
それから初心者のMさんに一人の打ち込みのやり方を教えました。
始めたばかりの頃はなるべく基本は徹底させたいですね。
オーバーアンダーパスで相手に突き放されたときに反対側に跳ぶ