１月６日の練習
マット運動
技の研究 オーバーアンダーパス
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6分
今日は今年一発目の練習です。
年末年始でなまった体を柔術で鍛えなおしていきましょう。
技の研究はオーバーアンダーパスです。
柔道でいうかみつきで昔から私は得意技としてきましたがレベルが上がるとパスするのが難しくなってきます。
相手の足を跨いだりフレームをつぶしたり相手を半身にさせないといった工夫をすることで使えるパスに仕上げていきましょう。
練習参加人数は１０人。
初心者講座はスパイダーガードでした。
今回は１０代のMくんが入会です。
それから以前から練習に来てくれていた小学生のMさんも正式に入会です。
以前はおじさんばかりだったのに平均年齢がぐっと下がりフレッシュになりました。
今年は自分も若いエネルギーをもらって頑張っていきます。
オーバーアンダーパス