12月11日の練習
マット運動
技の研究 ニースライスパスその２
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6分
だいぶ寒くはなってきましたけどまだ動けば暖かい。
柔術の練習に取り組んで温まっていきましょう。
技の研究は今回もニースライスパスです。
ニースライスパスで相手がこちらの膝を手で押して守ってきたりリバースデラヒーバの形に入ってきたら相手の両足を束ねて反対側に向けてしまいましょう。
そこからのニアサイドのレッグドラッグとスマッシュパスをやりました。
トップポジションはボトムポジションより技のバリエーションが少ないように感じていましたが、実際色々研究してみると奥が深くて面白いです。
練習参加人数は9人。
初心者講座は片足タックルでした。
色帯の人が多くハイレベルな練習ができました。
ニースライスパスからスマッシュパス