１１月２４日の練習
マット運動
技の研究 上からのベリンボロ
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6本
月曜日、振替休日の練習です。
連休中はいかがお過ごしだったでしょうか。
技の研究は上からのベリンボロです。
相手がシングルレッグXガード、あるいはデラヒーバ、ハーフガードなどで自分が上になった状態のときにベリンボロを狙っていきます。
慣れないうちはリスキーですが、これを使いこなせればバックを取る途中でカーフスライサーや股裂きなどの技に変化で様々な攻撃へと繋げることができるので上級者を目指すには押さえておいたほうがいい技といえるでしょう。
練習参加人数は6人。
初心者講座はタックルの攻防でした。
白帯の人もパワフルで強くなってきています。
サイドポジションからツイスターフックでバックテイク