8月30日の練習
マット運動
技の研究 Xガードからのバックテイクなど
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6本
まだまだ暑い日が続きます。
今日などは熱中症情報で極めて危険となっていましたので無理せず休み休みやっていきましょう。
技の研究は今回もXガードです。
今回は相手に直立されて前にも後ろにも崩すのが難しい場合に相手の股下をくぐってバックテイクをやりました。
それからサドルロックやフットロックに移行などのマイナーな技もやりました。
使う人が少ない技を使えるようにしておくと後々役に立つかもしれません。
初心者講座はマウントポジション。
参加人数は12人でした。
久しぶりの人も来て賑やかに練習できました。
Xガードからバックテイク