8月27日の練習
マット運動
技の研究 Xガード
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6本
8月もあと少しですが相変わらずの猛暑ですね。
9月までは確実に暑いので覚悟を決めて練習しましょう。
技の研究はＸガードです。
今回はエントリー方法数種と基本的な形、それからレッグスクープ、後転スイープ、三角絞め、オモプラータなどをやりました。
相手の上体をコントロールするのが難しい場合は相手の足の下にもぐって絡みつくシングルレッグXガードやXガードは武器になります。
使えるようにしておきたいですね。
練習人数は8人。
今日は初心者の人が少なめでした。
Xガードからレッグスクープ