８月２３日の練習
マット運動
技の研究 シングルレッグXガードその２
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6本
甲子園も終わり子供たちの夏休みも終わりが見えてきました。
でもまだまだ暑いですね。
技の研究はシングルレッグXガードその２です。
今回はXガードに変化して草刈り、相手にこちらの両襟を持たれて後ろに返されるのを防がれたときに相手を前に崩す、低い体勢のシングルレッグXガードでの柔術立ちしてスイープ、バックテイクなど様々なバリエーションをやりました。
シングルレッグXガードはシンプルなガードだと思いますが、Xガードなどに変化するなどのバリエーションもしっかり身に着けておきましょう。
初心者講座はラッソーガードです。
以前練習試合に出場したO君とNさんにストライプ2本です。
青帯まで頑張ってください。
シングルレッグXガードから草刈り