8月11日の練習
マット運動
技の研究 ハーフガードで上体を固められたときの対応
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6本
山の日で祝日ですけど、練習です。
夏休みの人も多いのではないでしょうか。
技の研究はハーフガードで上体を固められたときの対応です。
ハーフガードで相手に上体を固められると相手は足を抜けばバスガードとなります。
こちらはなるべく足を抜かれるまえに有利な体勢に持ってきたいですね。
まずはフックガードを入れてフルガードに戻す方法、ディープハーフへの入り方などをやりました。
試合でも使える重要なテクニックですね。
初心者講座はスパイダーガード。
参加者は少ないかなと思ったけど青帯4人、白帯4人とまあまあのバランスでした。
ハーフガードで上体を固められた時にフルガードに戻す