8月7日の練習
マット運動
技の研究 ハーフガードに対して足抜きその３
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6本
毎日暑いですね。
袋井高校での練習ですので扇風機をガンガン掛けながら練習していきましょう。
技の研究のハーフガードに対して足抜きその３です。
今回は脇差しパス、それからクロスボディで上体を固めたときの足抜きを研究しました。
脇差しパスは相手の脇を差しつつ自分の頭を相手の頭の隣にくっつけてクロスニーの要領で足抜きします。
クロスボディは相手の肩越しに帯をつかみ、シッティングパスの要領で足抜きをしていきます。
相手の手を道着の裾で縛るやり方、キムラクラッチを作ってのパスもやりました。
初心者講座はサイドポジション。
夏バテで疲れが溜まっているのか、参加人数は6人と最近にしては少なめでした。
体調管理はきちんとしていきましょう。
サイドポジションから相手の腕を縛って足抜き