7月19日の練習
マット運動
技の研究 ディープハーフガードからのスイープ
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6本
合同練習会での練習試合前日になりましたね。
今回は初試合の人はドキドキかもしれませんね。
技の研究はディープハーフガードからのスイープです。
今回はラペルを使ったスイープ、相手を前に送り出してバックテイク、それとウエイターガードをやりました。
この程度を楽に使いこなせるようになるとディープハーフガード使いになれるでしょう。
初心者講座は片襟片袖ガードです。
試合前の人も多かったので無理せずやりました。
シングルレッグガードからディープハーフガードを経由してバックテイク