7月17日の練習
マット運動
技の研究 ディープハーフガード
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6本
暑い日が続いています。
試合直前の人もいますので体調管理には気を付けていきましょう。
技の研究はディープハーフガードです。
相手の足にしがみついてスイープを狙います。
ベテランの方にはすっかりお馴染みの技でしょう。
基本の入り方数種類とスイープを数種類やりました。
初心者にもおすすめのガードです。
初心者講座はクローズドガード。
参加者は12人のうち白帯が7人でした。
初心者講座が大盛況です。
ディープハーフガードからラペルを使ってフックスイープ