７月１０日の練習
マット運動
技の研究 レッグウィーブパス
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6本
暑い日が続いて私はやや夏バテ気味です。
試合が近い人も多いのでコンディショニングには気を付けていきましょう。
技の研究はレッグウィーブパスです。
相手がハーフガードなどを取ってきたときにニーシールドがなかなか越せなかったときに有効なパスガードがレッグウィーブパスです。
相手の両足を束ね自分の肩で足を圧迫し足を前後そせてパスを狙います。
逆側の肩で圧迫する方法、逆サイドに回る方法、うつ伏せになって逃げようとした相手に対して引き上げてニーオンザベリーに行く方法などバリエーションをやりました。
初心者講座はクローズドガード。
参加人数は10人でした。
久しぶりの人も頑張っていました。
レッグウィーブパス