2月17日の練習
マット運動
技の研究 スパイダーガードに対するパスガード
打ち込み ３分✕６本
スパーリング 5分✕６本
今日はさわやかアリーナでの練習です。
技の研究はスパイダーガードに対するパスガードです。
相手にスパイダーガードを取られた場合、腰を突き出して切る、下に落とす、あるいは足の裏で相手を蹴飛ばして切るなどが代表的な切り方でしょう。
あとは相手の両足の裏かこちらの腰に当ててきた場合とか襟持ちのスパイダーなど色んなグリップに対しても対応できるようにしましょう。
打ち込みでもスパーリングでもスパイダーガードに対する外し方にこだわってみました。
試合でも何も考えることなく自然に使えるといいですね。
