９月２１日の練習
マット運動
技の研究 サイドポジションからの極め技
打ち込み ３分×６本
スパーリング ５分×６本
９月の下旬になったのにまだ暑いです。
でも今日の練習は幸いエアコン付きのさわやかアリーナです。
技の研究はサイドポジションからの極め技です。
サイドを取ったときはマウントかベリーを狙うのことが多いと思いますが、できたら極め技も狙ってほしいですね。
極めて一本を取れればそれで試合は終わるし、選択肢を増やすことでベリーかマウントも取りやすくなるでしょう。
内容はキムラ、アメリカーナ、エルボーチョーク、ステップオーバーチョークなどです。
いつものメンバーですけど必ず来てくれるのでアンティークしていていいですね。
