８月２０日の練習
マット運動
技の研究 ディープハーフガード
打ち込み ３分×６本
スパーリング ５分×７本
土曜日に用事が入ってしまったため日曜日の練習になりました。
申し訳ありません。
技の研究はおなじみディープハーフガードです。
内容はディープハーフガードへの入り方、つまりハーフガードから脇を差して相手の股下にもぐる、
ハーフで上体を抑えられた状態での入り方、シングルレッグガードからの入り方の３種です。
それから基本のスイープ、相手の股下から潜り抜ける、それを防がれた場合は逆に回ってタックルをするというのを研究しました。
後は相手の両側のラペルをはがしてブリッジしてスイープもやりました。
これだけ覚えればディープハーフガードを使いこなせているといってもいいでしょう。
いつもと違う日曜日の練習ですがいつものメンバー4人で汗を流しました。
