3月21日の練習
マット運動
技の研究 マウントからの袖車絞め
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×7本
子供たちや学生さんは、いよいよ春休み突入でウキウキのシーズンですね！
この長期休暇を利用して、ぜひ柔術にもじっくり取り組んでいきましょう。
今日のピックアップ：マウントからの袖車絞め
今日のテクニックは、マウントポジションからの「袖車絞め」です。十字絞めと並び、マウントからの代表的なフィニッシュホールドの一つ。
今回は以下の3バリエーションを練習しました。
オーソドックスな袖車絞め
後ろ袖車絞め
ラペルで相手の腕を固定してからの袖車絞め
自分の袖を掴んで手刀を差し込むこの技は、白帯の序盤で習う基本技ですが、実は試合で極めるのは意外と難しい奥の深い技でもあります。
しかし、一度マスターしてしまえば、クローズドガードやハーフガードに入れられた状態からでも逆転を狙える強力な武器になります。ぜひ自分のモノにしていきましょう。
練習参加人数は８人。
初心者講座は片襟片袖ガードでした。
人数は少なめでしたが中身の濃い練習ができました。
この前の練習試合で最優秀選手に選ばれたSさんがストライプ１本目になりました。
マウントからの後ろ袖車絞め