3月14日の練習
マット運動
技の研究 テイクマウント
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×7本
明日に試合を控えているメンバーもおり、道場内には心地よい緊張感が漂っていました。特に初試合に挑む方々が、本番でどのような動きを見せてくれるのか今から非常に楽しみです。
テクニックパートでは「サイドポジションからのマウント移行」を深掘りしました。
サイドからマウントを狙うのは王道の選択肢ですが、相手のレベルが上がると単純に跨がせてはくれません。そこで今回は、より確実性を高めるための工夫を練習しました。
足首を膝でピンしてからの移行
相手の反応を誘うフェイント
崩れ袈裟固めを経由したルート
「なんとなく跨ぐ」のではなく、相手のディフェンスを封じながら確実にマウントを奪いきる。この感覚を忘れないよう、反復練習で体に染み込ませていきましょう。
練習参加人数は１１人
初心者講座はタックルの攻防でした。
ひとりひとりが課題を持って取り組んでいるようでした。
テイクマウント