3月12日の練習
マット運動
技の研究 ニーオンベリー
打ち込み 3分×6本
スパークリング 5分×7本
暖かくなったと思えば急に冷え込んだりと、道着の下のインナー選びなど服装の調整が難しい時期ですね。体調管理に気を配りつつ、元気に柔術の練習に励んでいきましょう。
今回の「技の研究」は、ニーオンベリーを起点とした攻めを深掘りしました。
まずは、こちらがニーオンを仕掛けた際、相手が膝を押し返してきたケースです。相手が押してくると脇が甘くなるため、その隙を逃さず腕ひしぎ腕固めを狙います。
もし相手が帯を掴んでディフェンスしてきた場合は、無理に腕を追わず、片膝で相手の喉にプレッシャーをかけるニーチョークへ移行します。
その他にも、ラペルを利用したニーチョーク、ニーオンベリーから直接狙うバックテイク、プレッシャーを維持したままのマウント移行など、ニーオンを軸にした一連の流れを練習しました。
練習参加人数は１６人
初心者講座はパスガードでした。
白帯の方も強くなってきたので初試合が楽しみですね。
ラペルを使ったニーチョーク