12月18日の練習
マット運動
技の研究 ニースライスパスその３
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6分
年末まであと2週間を切りました。
今は大掃除をして気分をすっきりさせたいです。
技の研究はニースライスパスその３です。
今回はヘッドクォーターポジションについて研究してみました。
ニースライスパスが防がれて難しい場合は相手の足をまたいで自分の両足で挟み込み、もう片方の相手の足を手でつかみガードを作らせない態勢を取ります。これをヘッドクォーターポジションといいます。
そこからのニースライスパス、逆サイドのニースライスパス、Xパスなどをやりました。
ヘッドクォーターポジションから色んなパスに変化できるといいですね。
練習参加人数は9人。
初心者講座はクローズドガードでした。
白帯の方の上達が著しくて忘年会明けの体にはきつかったです。
試合でも活躍したOさんにストライプ1本目です。
ヘッドクォーターポジションから逆サイドのレッグドラッグ