ノースサウスポジションからの極め技

３月９日の練習
マット運動
技の研究　ノースサウスポジションからの極め技
打ち込み　5分×2本
スパーリング　５分×６本

今日も神明中学での練習です。
３月に入っても寒いですね。

技の研究はノースサウスポジションからの極め技です。
柔道でいう上四方固めです。
まずは崩れ上四方固めからのエルボーチョークと腕十字から。
それと上四方固めからの腕十字とバックテイクです。
かなりキープも強いポジションだと思うのでここから極められればかなり有利ですね。