３月７日の練習
基本運動
技の研究 十字絞めと三角絞めのエスケープ
打ち込み ５分✕2本
スパーリング ５分✕６本
不安定が天候が続きますが着実に春に近づいていますね。
今日は神明中学での練習です。
技の研究は十字絞めろ三角絞めのエスケープです。
十字絞めをされた場合、まずは自分の手を顔の横に置いて防ぐ、相手のあごを手のひらで押す、両手を組んで相手のグリップを切るというのがオーソドックスな防御法でしょう。
それから三角絞めに対しては、お尻を床について上を向き両足で相手の体をはさんで三角を切る、あるいは自分の片手を三角の中にこじ入れてゲーブルグリップで切るというのが大事でしょう。
うちの会員でも三角絞めで何回か試合で負けていますのでもし試合に出たい場合は三角締めの防御法は必須ですね。
スパーリングはいつも通り樂しくできました。
