トレアンドパス

1月6日の練習
マット運動
技の研究　トレアンドパス
打ち込み　３分✕６本
スパーリング　５分✕７本

今日は新年最初の練習です。
今年も一年よろしくお願いします。

技の研究はトレアンドパスです。
ガードを取る相手に対してまずは相手のスボンの裾を袋取りして相手に回り込んでパスを狙いましょう。
肩で押せなかったら膝で相手の腹を固定しニーオンザベリーに変化するといいでしょう。
それからクロスグリップパスとレッグドラッグへの変化をやりました。

今回の人数は７人で幸先よかったです。