12月23日の練習
マット運動
技の研究 クローズドガードで持ち上げられた場合
打ち込み ３分✕６本
スパーリング ５分✕７本
クリスマスイブの前日の練習です。
非常に寒かったです。
技の研究はクローズドガードで持ち上げられた場合です。
相手の足を掬って倒す、スタースイープ、両足草刈り、胴タックル、マーメイドスイープをやりました。
クローズドガードで持ち上げるときと持ち上げられたとき、両方に習熟しておきたいですね。
今日も練習が始まってしまえば体がポカポカして暖かかったです。
年末もあと少し、頑張りましょう。
