股割きなど

12月11日の練習
マット運動
技の研究　股割き、ディープハーフ、絞め技、オモプラッタなど
スパーリング　５分✕3本

今日はＮさんが遅れて来たので練習は少なめです。

技の研究は下からの股割き、オモプラッタなど極め技をやりました。

Ｎさんも強くなってきたと思うのですがあとは防御力とポジショニングを身に着けば試合でも勝てるようになるでしょう。