11月12日の練習
マット運動
技の研究 バックの取り方と絞め
打ち込み 3分✕6本
スパーリング 5分✕7本
昨日は私に用事がありましたので日曜日に変更させていただきました。
神明中学での練習です。
技の研究はバックの取り方と絞めです。
パスしそうになって相手が亀になろうとしたときにバックを狙えるチャンスがあります。
相手の状態により上の足から狙うか下の足から狙うかあるいはシングルバックに行くかを研究しました。
また送り襟絞め、ボウアンドアローもやりました。
まあ基本中の基本ですね。
ちなみに今月から神明中学の鍵は毎回変わる暗証番号方式になりました。
鍵を借りたり返したりといった手間ご省けるので
楽です。
