９月２３日の練習
マット運動
技の研究 サイドポジションからのアームバー、ニーチョーク
打ち込み ３分×６本
スパーリング ５分×６本
今日は秋分の日です。
暑い暑いといいますが、さすがに秋らしくはなったでしょうか。
技の研究は一昨日に引き続きサイドポジションからの極め技です。
サイドポジションを取った時、ベリーからアームバーを取れるときがありますが、
そこから膝で相手の首を踏んでチョークを取れるときがあります。
そのバリエーションを練習しました。
スパーリングでも使ってみましたが、相手の喉を膝で踏むのはちょっと怖いですね。
これからは涼しい日も増えてスポーツ日和になってきますので張り切っていきましょう。
