７月１日の練習
マット運動
技の研究 リバースデラヒーバからのスイープ
打ち込み ３分×６本
スパーリング ５分×７本
猛烈に蒸し暑いです。
自分としては前回水分が足りなかったので水筒は２つ持ってくることにしました。
技の研究はリバースデラヒーバからのスイープです。
リバースデラヒーバを取った場合、まず狙うのはキスオブザドラゴンですが、
相手の足が遠い場合などは起き上がってシングルレッグガードか草刈りを狙ってみましょう。
それからレッグスクープなども有効ですね。
練習は終始なごやかでしたけどみんな汗びっしょりでした。
