６月２２日の練習
マット運動
技の研究 アンダーフックデラヒーバからウエイタースイープ
打ち込み ３分×4本
スパーリング ５分×７本
今日は涼しいです。
運動する身としてはありがたいです。
技の研究はアンダーフックデラヒーバからウエイタースイープです。
デラヒーバガードで下からアンダーフックをズボッと入れてしまうとガードが固くなります。
そこからバックテイク、後ろに崩してスイープ、前に崩してウエイタースイープなど前後に崩して攻める方法を身につけましょう。
今日の練習も木曜日のイツメンでしたね。
技をひとつひとつ覚えていきましょう。
