６月１７日の練習
マット運動
技の研究 裾を持ったデラヒーバガード
打ち込み ３分×６本
スパーリング ５分×７本
梅雨の晴れ間ですっかり暑くなりました。
いつも言うように水分補給をしながら練習していきましょう。
技の研究は裾を持ったデラヒーバガードです。
デラヒーバガードでは相手の足首を掴むことが多いですが、ズボンの裾を握ってしまうと足が切られにくいですね。
そこから立ち上がってテイクダウンなどを狙ってみましょう。
それから久しぶりにSさんが練習に復帰です。
怪我には気を付けて頑張りましょうか
