６月１５日の練習
マット運動
技の研究 袖を掴んだデラヒーバガード
打ち込み ３分×６本
スパーリング ５分×７本
毎日蒸し暑いです。
水分補給をしながらボチボチとやっていきましょう。
技の研究は袖を掴んだデラヒーバガードです。
デラヒーバガードは相手の襟を掴むのが基本だと思いますが、襟を切られたときなど袖に持ちかえるといいでしょう。
そこからバックテイク、草刈り、オモプラッタ、アキレス腱固めなどに変化しましょう。
私もYさんも腰がやや痛いのでスパーリングは軽めでした。
早く治して完璧な状態で練習したいです。
