５月２０日の練習
マット運動
技の研究 スパイダーガードからのスイープ
打ち込み ３分×６本
スパーリング ５分×７本
５月下旬に入り蒸し暑くなってきました。
技の研究はスパイダーガードからのスイープです。
スパイダーガードから相手を頭のほうに崩してスイープ、奥の足をすくえなかった場合手前の足を取ってオノセスイープなどをやりました。
スパイダーガードの形を作ったもののなかなか崩せないということは多いと思いますが、バリエーションを増やすことで攻撃的なスパイダーガードを作っていきましょう。
今日の参加人間は４人で偶数でしたけどみんな休みなしでスパーリング頑張っていました。
