4月２２日の練習
マット運動
技の研究 クローズドガードからのブラボーチョーク
打ち込み ３分×６本
スパーリング ５分×７本
あと1週間でゴールデンウイークとなりウキウキしています。
技の研究はクローズドガードからのブラボーです。
ブラボーチョークも相手の頭を抑えることができるので試合を優位に進めることができます。
クローズドガードを取ることができたら狙ってみるといいでしょう。
そこからカントチョーク、腕十字、バックテイクに変化するのも覚えておきましょう。
今日はみんな白帯だったので気楽にできましたけど今後の上達が楽しみです。
