1月26日の練習 マット運動 技の研究 クローズドガードとスパイダーガード 打ち込み 2分✕2本 スパーリング 5分✕5本
かなり寒くて外に出るのも億劫でしたけど、練習が始まってしまえばポカポカして暖かかったです。
今日は入ったばかりのFさんとマンツーマンでしたので、基本であるクローズドガードとスパイダーガードをみっちりやりました。 色々教え過ぎて教え魔みたいになってしまいました。 クローズドが切られたらスパイダーを作るという動きも覚えておいたほうがいいでしょうね。
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