• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    1月26日の練習
    マット運動
    技の研究 クローズドガードとスパイダーガード
    打ち込み 2分✕2本
    スパーリング 5分✕5本

    かなり寒くて外に出るのも億劫でしたけど、練習が始まってしまえばポカポカして暖かかったです。

    今日は入ったばかりのFさんとマンツーマンでしたので、基本であるクローズドガードとスパイダーガードをみっちりやりました。
    色々教え過ぎて教え魔みたいになってしまいました。
    クローズドが切られたらスパイダーを作るという動きも覚えておいたほうがいいでしょうね。


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