クローズドガードとスパイダーガード

1月26日の練習
マット運動
技の研究　クローズドガードとスパイダーガード
打ち込み　2分✕2本
スパーリング　5分✕5本

かなり寒くて外に出るのも億劫でしたけど、練習が始まってしまえばポカポカして暖かかったです。

今日は入ったばかりのFさんとマンツーマンでしたので、基本であるクローズドガードとスパイダーガードをみっちりやりました。
色々教え過ぎて教え魔みたいになってしまいました。
クローズドが切られたらスパイダーを作るという動きも覚えておいたほうがいいでしょうね。