デラヒーバガード

８月６日の練習
基本運動
技の研究　スパイダーガード
スパーリング　５分✕６本

今日はエアコンのない神明中学での練習だったので蒸し暑かったですね。

デラヒーバガードに入っても何をやったらいいかわからないという意見がありましたので、技の研究はデラヒーバガードからの攻撃です。
バックテイク、オモプラッタ、エックスガードからの柔術立ち、クォーターガードからのスピンスイープ当たりは軽くできるようにしておきましょう。

今日は白帯の方３人との練習だったので楽しくできてよかったです。